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Frei Atmen nach Dr. Neuburger
Der Atem ist das Tor zu mehr Energie und Gesundheit. Er gibt dem Körper lebendige Kraft. FREI ATMEN hilft dir, dich emotional freier zu fühlen.
Der Atem fließt unwillkürlich und von selbst ein und aus. Zusätzlich kannst du den Atemfluss auch willentlich beeinflussen. Es gibt keinen Bereich in deinem Körper, wo willkürlich und unwillkürlich so knapp nebeneinander sind. Deshalb liegt es nahe, dass du über die richtigen Atemtechniken das unwillkürliche, vegetative Nervensystem unterstützen, tief entspannen und beruhigen kannst.
Wo du es anwendest?
♡ bei Angst & Panik
♡ für mehr Konzentration & Energie
♡ für Balance & Gleichgewicht - die inneren Organe in die Gesunde Mitte bringen
♡ zum Runterfahren & Entspannen
♡ um Emotionen zu entladen
♡ für eine kurze Pause im Büro: für die Entspannung der Nackenmuskulatur, zur Entspannung der Augen
u.v.m.
Online-Kurs bei der VHS Linz Wissensturm
6 x 60 Min. donnerstags 7.12./14.12./21.12.2023/11.1./18.1./25.1.2024
Anfänger & leicht Fortgeschrittene herzlich willkommen!
(Info & Buchung Tel. +43/732/7070-4390)
Online Kurs 3 x 50 Min.
Di. 28.11.-Di. 12.12.2023 19:30
bewusst bewegen & atmen - sanfte Stärkung & Entspannung für Körper & Geist
Einfache Körperübungen kombiniert mit der wertvollen Kraft der bewussten Atmung stärkt die Muskulatur und entspannt Körper & Geist gleichermaßen.
€ 48,- inkl. 72h gültige Aufzeichnung
Anmeldeschluss: 24.11.2023, Mindestteilnehmerzahl: 5 Pers.