Stress- & Burnoutprävention - Cranio Sacrale - Seminare & Trainings

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Stress- & Burnoutprävention

KURSE & TRAININGS
Einfach mal "gar nichts" tun...
Stress- & Burnout-Prävention für Kleingruppen
STRESSMANAGEMENT & ENTSPANNUNG
Dauer: 3,5 h - in Präsenz & online via zoom

Leistungsdruck, Multitasking, ständige Unterbrechungen: Der Beruf ist für die meisten Menschen die größte Quelle von negativ empfundenem Stress. Stressoren finden sich allerdings auch im privaten Bereich. Im Seminar lernst du einfache Tricks um dem entgegenzuwirken.

Wer es schafft, den Körper zu beruhigen, kann auch psychische Beanspruchungen besser bewältigen. Dabei helfen Entspannungsverfahren wie Meditation, Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist.

Das erwartet dich...

♡ Hintergrundinformation (Eu-/Disstress, Stressoren, physiolog. Auswirkungen von Stress)
♡ Stressmanagement
♡ Burnout-Test
♡ Entspannungsverfahren (Autoges Training, Progressive Muskelentspannung, Atem-Meditation)
♡ Ressourcen

Sabine Parzer
Gesundheitszentrum Lindenhof Amstetten
0650 9626337 - cranio@sabineparzer.at


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